5 dni

witam jak wiadomo wszsyscy tutaj pisza ze enan nie boli...a co jesli boli 2 maks 3 dni po strzale ?? tzn ze nie bijemy enana tylko propa czy moze jeszcze cos innego

Witam serdecznie wszystkich, ja mam mały problem. Ćwiczę 5-6 Razy w tygodniu i robię split w 4 dni. Mam partie łączone 1.Klata+Bić 2.Plecy+ brzuch 3. Barki + tric 4. NOGI + brzuch i proszę mi powiedzieć czy ten 5 i 6 dzień robić FBW czy po prostu od początku lecieć z tematem że znowu Klara bic itd.

Witam od pewnego czasu mam przyjemność stosować jack3da (4 dni ) Po przyjmowaniu 1 miarki szczerze Nie widze zadnych różnic miedzy Treningiem z i bez specyfiku Teraz moje pytanie czy stosowanie go po jedzeniu bedzie tak efektywne jak na pusty żołądek czy jak to jest ? Pierwszy raz uzywam takiej substancji dlatego wole sie upewnic

witam za kilka dni bede miec jakies 180kapsow hmbolonu , co do tego dorzucic zeby byl z tego jakis rozsadny cykl ? Bede miec tez jakies 60kaps tcm Bo na 180kapsach raczej nic nie pojdzie po tym a nie chce tego zmarnowac czekam na rady

Otóż kończę drugi cykl na kreatynie(staż około rok), dietę posiadam, którą uzupełniam suplementami, mam pytanie czy na 3 cykl który mam zamiar robić za jakieś 50 dni lepiej wybrać znowu mono, czy tym razem wybrać jabłczan? która z kreatyn daje lepsze efekty?

Witam jestem na cyklu storm + shotgun. Mam pytanie, w dni treningowe biore shotgun przed treningiem, storm po. Może lepiej by było storm nacczczo ? Ile czasu po posiłku powinienem brac shotguna ?

Witam. Jestem w koncowce cyklu 1-7 Prop 150mg e2d 1-6 Npp 100mg e2d 2-8 Wins 40mg ed Jakos od 3 tyg wrzucilem nolve (objawy gino), pare dni 60mg i teraz jade 20mg do konca. Jak łagodnie zejsc z nolvy zeby nie zaatakowal estrogen. Może po tesciu zejść na 10mg i ciagnąć przez PCT i jeszcze troche po ?

Witam ,mam pewne pytanko. Kupiłem aminokwasy BCAA, węglowodany i kreatynę mono w proszku. Ile wody dziennie w takie upalne dni jak teraz powinienem pić ? Jeśli będę pił 5l dziennie to nie za dużo ?? Im więcej tym lepiej ?? Czy jednak mniej ?

takie preparaty jak nitro bolon mozna łaczyc z cell pumpem? lub crefusion?? i jak to połączyc zeby bylo na 50 dni? i jeszcze cos czy mozna jakos polączyc crefusion z cell pumpem?? jak takie cykle by wygladąły?

jak w temacie:) dłuuugo trenowałem masówkę a teraz mimo iż tej masy nie ma tak nadto chce trochę się wyrzeźbić i proszę o pomoc bo najmniej wiem o tego typu treningach:) chce poświęcić 3-4 dni na treningi głównie chciałbym maszyny co by pozbyć się tłuszczu jeszcze bardziej wiec proszę o pomoc. Dzięki.

Witam wszystkich mialbym mala prosbe jestem tutaj nowy i chcialbym zaczac cykl winstrolem tab. moglibyscie opisac mi tutaj szczegolowe dawkowanie tzn co ile dni jaka dawka przez jaki czas kiedy odblok i przez jaki czas. Tak apropo to bedzie moj pierwszy kontakt ze sterydami wiec prosilbym o profesjonalna odpowiedz z gory dzieki

Witam ! Mam 13 lat, 167 cm i ważę 48 kg. Chciałbym trochę poćwiczyć, żeby poprawić sylwetkę (lekki brzuszek), zwiększyć siłę. Prosiłbym o napisanie krótkiego codziennego treningu. Dodam, że nigdy nie ćwiczyłem (nie systematycznie, trzy dni i potem w ogóle), nie posiadam żadnych hantli, nic. Z góry dziękuję!

Witam od dwóch dni mam takie uczucie jakby kolka , boli mnie jak nawet chodzę. Ból jest z prawej strony pod żebrami. Mam pytanie co to jest? i ile może to trwać? Może ma to znaczenie że dojrzewam (ale nie wiem) lub to że od niedawna mnie boli głowa i nogi (od ciśnienia) Proszę o odp bo to jest uciążliwe

witam mam 26 lat 176cm wzrostu i ważę 90kg kupiłem właśnie ławeczkę szukam odpowiedniego planu dla mnie moja nadwaga to głównie brzuch i boczki z ćwiczeniami na siłowni miałem już kontakt kilka lat temu nie wiem który plan będzie dla mnie odpowiedni na masę czy rzeźbę no i ile dni w tygodniu?

Witam wszystkich. czy mógłby ktoś z forumowiczów expertów na siłowni mi pomóc,chodzi o plan treningowy. mam do dyspozycji hantle 30 kg i ławkę, brak drążka.ćwicze od czterech miesiecy FBW jestem na redukcji w tej chwili.bardzo bym prosił o plan treningowy na 4 dni (pon-wto-czwar-pią)dziękuję za jakąkolwiek pomoc

Witam. Szybkie pytanie . Od 4 dni jjestem na winie 40 mg ed i waga wzrosla o 1,5 kg. leci do tego jeszcze prop 150mg e2d ale to juz jakos od roku czasu. Czy to normalne ze na winie tak wzrosla waga w tak krotkim czasie czy to moze po prostu fake i to jest metanabol ? Zmieniony przez - fikakowo w dniu 2019-05-26 12:08:39

witam, chcialbym aby ktos mi przyblirzyl naczym polega rzezbienie sie tzn. - kiedy biegac(po treningu, w dni nie treningowe,rano, wieczorem) -co szamac po bieganiu -czy brac jakis antykatobolik dieta wszystko jest, zalezy mi na jak najmniejszej utracie miesni... acha i w tym czasie mam zamiar wykonywac trening na sile.

Więc tak jak w temacie... od pewnego czasu ćwicze FBW(1 MIESIĄC), które trwa 2,5 h - 2h ćwicze 3 razy w tygodniu, szczerze mówiąc męczy mnie to troche, bo w te dni co nie mam FBW po prostu ćwicze boks... i mam takie pytanko.... CZY NIE PRZESADZIŁEM ???

mialem skrecenie nadgarstka lewej reki ze zgnieceniem po leczeniu i rehabilitacj, dostalem wezwanie do zusu na komisje lekarska i dostalem 1% uszczerbku na zdrowiu za zgniecenie bo strzela mi cos w recy,a za skrecenie nic,wiec sie odwolalem i bylem na drugiej komisj,czekam juz 25 dni i nic nie przychodzi z zusu ,ile jeszcze moge czekac

Cześć. Wrzucę moje dwa typowe dni podczas diety redukcyjnej. Proszę o ocenę czy coś zmienić, czy czegoś za mało, za dużo.. Wymiary - 73kg, 176cm, 17 lat. Pozdro ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4bbee29f962e4bd18f0aa787253981c2.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2c44896519924ac2bd3b26be17713480.png